Кроссфит — динамика и адреналин!
Кроссфит появился у нас совсем недавно, и пришел он к нам из Америки. Что это такое? Это целый комплекс упражнений, которые прорабатывают все группы мышц, восстанавливает силу и выносливость человека. Кроссфит намного эффективнее, чем обычные силовые тренировки, потому что он состоит из упражнений, взятых из легкой и тяжелой атлетики, гимнастики и бодибилдинга. Благодаря этому сочетанию можно добиться отличного результата! Кроссфит программа тренировок состоит из нескольких десятков упражнений,...
Read More